みなさん夏休み、まもなく終わりますが、どのような毎日を過ごされましたでしょうか？
ニコニコ過ごせましたか？わくわくして日々を送ることができましたか？
これだけ暑いと、この暑さだけでイライラしてしまいそう…
そして、夏休みは、自分軸で時間が進まないから、思ってたんと違うーということも多くて、イライラしてしまったりすることが多いかと思います。
ブログにコメントいただきました。
こんにちは！
いつも楽しく読んでいます！
明るくて元気でエネルギッシュな姿にいつも励まされているし、私もそうなりたいなって頑張ってます！！
だけど、時々イライラしたり落ち込んだり。
例えば生理前とか、旦那と喧嘩したときとか、仕事で嫌なことがあったときなど。。
安代さんは気分が下がったとき、どうやって気持ちをリセットしていますか？？
おしえてほしいです！
イライラしたり、落ち込んだり、ありますよねーーーー！！！
ええ。ええ。分かりますわ〜〜〜。
安代さんは気分が下がった時、どうやって気持ちをリセットしていますか？？
ってことですけど、人それぞれ、リセットの方法って違うと思うんですよね。
まずは・・・
①自分以外の何かのせいにする。
泣きやまない子をなだめる時に、泣いた子本人ではなくて、
泣いた子の心に潜む、泣き虫を撃退するという方法をとると泣く子も黙る、
ということを聞いて以来、イライラしている私でなく、イライラさせているおおもとの
「ホルモン」のせいにしています。
イライラしているのは、私じゃない！「ホルモン」のせいよー！！！！
まだまだ私のホルモンたら、元気ねー！！！これで、だいぶ、落ち着いたりするんですよ。
自分を責めたり、自分に苛立つと、さらにイライラしますからー。
②自画自賛スイッチを入れる
私の場合、忙しかったりすると、「私ったら、大活躍だわー！」
と自画自賛スイッチを入れたり、
「ママ！来て！」「ママ！見て！」と矢継ぎ早に言われたりすると、
ちょっと待たんかーい！と言いたくなる衝動にかられますけど、
「キャーーー！人生最大のモテ期キター！」と酔いしれたりして、
言葉の力を借りながら、面倒や困難を楽しみに変えてきました。
で。
最近、ちょっと趣向が変わりまして。
４０歳を目前に控え、
全てを受け入れるような方向性に変わってきましたね。
③朝倉みなみ療法
「いとうあさこ」さんにヒントを得て以来、日常がとても楽になったんです。
格段に、笑顔が増えた気がします。
うー、うまくいかなーい。イライラするー。と心の中にくすぶり始めたら、
すかさず、その気持ちに先手を打って、にこやかに、明るく、可愛く、
その心情を言い放つのです。
「やすよ、３０歳を過ぎた頃からかなぁ〜
なぜだろう、やすよ、最近、イライラするっ！
やすよ、イライラする！！！！」
これを、我が家では、「いとうあさこさんの浅倉南療法」と呼んでいます。
ちなみに、
「何それー！」と笑い飛ばしていた長女カンちゃんも、この療法に効果を感じた１人。
可愛く、にこやかに、明るく言い放つというところが、とても大切です。
先に現状を伝えてくと、互いに距離感が生まれ、地雷を踏まなくて済むから、
周りに迷惑をかけずに済む！円満にいくと思います。
そう、いとうあさこさんのレオタード姿で浅倉南に扮しながら、
老いや心の毛羽立ちをも可愛く仕上げてしまうという、
あの芸術にリスペクトが止まりません。
人それぞれ、問題解決方法って違うと思いますが、
あくまで一例として、試してみてください。結構、オススメですよ。
【2016年11月26日 「これが今の私の解決策」】